Strike Masters Combat Method - KIELCE

Kickboxing z elementami innych sportów walki i samoobrony - dynamiczne zajęcia, które łączą intensywny trening cardio z nauką podstawowych technik walki wręcz. To idealna opcja dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie zdobyć praktyczne umiejętności walki. Czym są te zajęcia? Podczas treningów wykorzystujemy techniki z kickboxingu, boksu oraz innych sztuk walki, które są bezpiecznie adaptowane do potrzeb i celów treningowych uczestników zajęć. Skupiamy się na nauce prawidłowego wykonywania ciosów, kopnięć, a także uników i bloków, które stanowią solidny fundament obrony. Zajęcia prowadzone są w bezpieczny sposób kontaktowy, ale sparingi są tylko dla chętnych. Ćwiczymy na workach treningowych, tarczach i z partnerem (w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach i z zastosowaniem ochraniaczy osobistych), co pozwala w pełni skupić się na technice i sile uderzeń, bez ryzyka kontuzji. Dlaczego warto spróbować? Poprawa kondycji: To jeden z najskuteczniejszych treningów cardio, który wzmacnia serce, poprawia wytrzymałość i spala kalorie. Wzmocnienie ciała: W trakcie zajęć pracują wszystkie grupy mięśniowe, co prowadzi do ujędrnienia ciała, wzmocnienia mięśni i poprawy ogólnej siły. Nauka samoobrony: Zdobędziesz praktyczne umiejętności, które podniosą Twoje poczucie pewności i bezpieczeństwa w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach. W zakresie nauki samoobrony współpracujemy z platformą szkoleniową Lone Wolf Safety Concepts. Redukcja stresu: Intensywny trening pozwala uwolnić nagromadzone emocje i stres, a także zwiększa poziom endorfin, co poprawia nastrój. Wzrost pewności siebie: Opanowanie nowych umiejętności, a także widoczne efekty w wyglądzie i kondycji, pozytywnie wpłyną na Twoją pewność siebie. Te zajęcia są przeznaczone dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy poziomu zaawansowania. W przypadku zajęć dla dzieci wykorzystujemy metody zabawowe oraz środki treningowe dostosowane do ich wieku i oparte przede wszystkim na treningu sportowo-rekreacyjnym ogólnorozwojowym. Chętni mogą przejść na tryb treningu wyczynowego i startować w zawodach sportowych.

Kickboxing - BOGORIA

Zajęcia sportowo-rekreacyjne o specjalności kickboxing. Organizatorem treningów jest Stowarzyszenie Zorza Junior. Zajęcia odbywają się w Bogorii wg podziału na grupy: - kickboxing dla dzieci - kickboxing dla młodzieży i dorosłych CSFMASTERS świadczy usługę trenerską, nie prowadzi bezpośrednich zapisów na treningi. Zajęcia odbywają się na sali przystosowanej do uprawiania sportów walki w Bogorii przy ul. Kolejowej (budynek na terenie stadionu). Opcjonalnie, jeśli pogoda pozwala ćwiczymy na stadionie. Zapisy odbywają się przez formularz internetowy Stowarzyszenia Zorza Junior https://zorzajunior.sportsmanago.pl/rekrutacja

Taekwondo ITF - sekcja Dragon Kielce

Taekwondo ITF powstało w 1955 r. w Korei Płd. Twórcą był Choi Hong Hi, generał armii koreańskiej. Taekwondo jest mieszanką tradycyjnych sztuk walki Korei oraz technik stworzonych lub zaadaptowanych przez generała Choi Hong Hi. Tym co wyróżnia Taekwondo na tle innych sztuk walki, to nacisk na techniki nożne, w tym wykonywane w wyskoku. Najlepsi zawodnicy są w stanie wykonać nawet trzy kopnięcia w jednym wyskoku. Walka odbywa się w systemie light contact, w rękawicach i ochraniaczach stóp. Dozwolone są ciosy rękami i kopnięcia na głowę. Strefa ataku obejmuje tułów i głowę. Nie są używane niskie kopnięcia na nogi, ani kopnięcia kolanem. Dzięki formule light contact (zakaz uderzeń z pełną siłą) oraz używaniu ochraniaczy, ilość kontuzji jest minimalna. Ponieważ Taekwondo jest dyscypliną techniczną, kładącą nacisk na dynamikę i elastyczność, często jest wybierane przez kobiety, które stanowią znaczną część ćwiczących. Taekwondo kształtuje przede wszystkim technikę. Ze względu na duży udział ćwiczeń kształtujących skoczność, trenujący łatwo utrzymują lub redukują wagę ciała. Z kolei dopuszczenie ataków na głowę zwiększa realizm walki i kształtuje realne umiejętności w samoobronie. Nie bez znaczenia jest poprawa ogólnej sprawności i samopoczucia. Trening sprzyja też redukcji stresu. Zapraszamy! Przyjdź, spróbuj, zostań!